3月20日（农历二月初二）龙抬头遇春分，19年才遇一次的“双龙同春”！在这样一个特殊的日子里，民间有不少的讲究，来看看！
第一件事：“剃龙头”一提到龙抬头，大家最先想到的就是“剃龙头”，一如民间老话是“二月二剃龙头，一年都有精神头”，这天理发叫 “剃龙头”，寓意辞旧迎新、鸿运当头。
为啥非要这一天剪头发？从实际来看，冬天我们裹得厚，头发长了容易沉闷，精神也提不起来，到了开春，天气稍微暖和了，理头发，能让人更显精气神。
另外，民间认为，龙抬头这天，龙气升腾，剪去一冬的旧发，寓意“去掉烦恼、迎来新生”，就像草木发芽、龙蛇苏醒，从头开始，鸿运当头。
而且各地的“剃龙头”，还有小讲究。
比如北方不少地区，讲究“正月不剃头，二月二剃龙头”，这一天理发店早早开门，排队能排到中午，大人剪发求“事业抬头”，小孩剪发叫“剃喜头”，盼着健康长大、学业进步。
展开剩余77%在个别地区，除了剃头发，还会专门给新生儿“理胎发”。人们相信，在龙抬头这一天为宝宝理发，可以让孩子沾沾龙气，寓意着孩子将来更加聪明伶俐、少灾少难。
不过需要提醒的是，不是所有人都适合这天剪头发！比如孕妇、刚做完手术的人，不要刻意跟风，身体健康更重要。
第二件事：吃“龙食”中国人的节日，总是离不开吃。二月二的餐桌，更是一场“龙”的盛宴。这一天，几乎所有的食物都会被冠以“龙”的名号，借龙之祥瑞祈求平安幸福。
面条成了“龙须面” ，细长的面条象征龙须，寓意“顺顺溜溜”、长寿健康。 在这一天，煮一碗龙须面，加个鸡蛋，简单又吉利。
饺子成了“龙耳” ，形似耳朵的饺子寓意“食龙耳”能招财进宝、耳听八方。农村有“二月二吃龙耳，一年不缺钱”的俗语。
春饼成了“龙鳞饼” ，薄薄的饼皮形似龙鳞，寓意“翻身得利”。卷上酱肉、韭菜、豆芽，一口下去，象征把春天的生机和好运一同卷进肚子里。
猪头肉被称为“龙头” ，在很多地方是二月二的硬菜，讲究“抬龙头”，吃了这一口，新的一年办事有劲头、鸿运当头。想象一下，在熟食店，看见那红光满面的猪脸，年轻人可能不太接受，不过老一辈人管这叫“有头有脸”，是个好彩头的意思。
此外，还有爆米花或炒豆子、吃油糕等食俗，都体现了中国人对龙文化的崇拜。
而今年的二月二，也是春分日，民间还有吃“春味”的食俗。比如广东、广西有“春分吃春菜”的习俗，春菜是一种野苋菜，乡里人会在这天，到田间地头里采摘一些回家，煮成汤，叫“春汤”。
老话说“春汤灌脏，洗涤肝肠；阖家老少，平安健康”，既顺应春分的时节，又能清热解毒，贴合南方的气候。
第三件事：顺天时龙抬头遇春分，不仅是外在的仪式，更是内在的调养。古人讲究“顺应天时”，过好日子。
顺天时，就是顺着春天的节奏来：
春分过后，北半球白昼渐长、黑夜渐短，天越来越亮，我们可以调整作息，早睡早起，跟着太阳的节奏走，养足精神。
龙抬头意味着雨水逐渐增多，万物复苏，我们可以趁着好春光，多出门走走，踏青、散步、放风筝，呼吸新鲜空气，疏解压力，也能沾到自然的生机。
让身心都“动”起来——马年讲究“奋进”，但不是“蛮干”，养足身心，才能更好地前行，这就是“顺天时”的智慧。2026丙午马年，龙主“祥瑞”，马主“奋进”，春分主“平衡”，三者叠加，也正是“顺势而为”的好时机。
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